人體胸部的主要穴位包括膻中穴、乳根穴、期門(mén)穴、中府穴、天池穴等。這些穴位分布于胸骨、肋骨及乳房周?chē)?，與心肺功能、乳腺健康密切相關(guān)，常用于緩解胸悶、咳嗽、乳癰等癥狀。
1、膻中穴
膻中穴位于胸部正中線(xiàn)，平第四肋間隙，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。該穴屬任脈，是氣會(huì)之穴，主治胸悶、氣短、心悸等心肺癥狀。日常按壓膻中穴可寬胸理氣，配合艾灸能改善產(chǎn)后缺乳。針刺時(shí)需注意避免深刺傷及胸膜。
2、乳根穴
乳根穴在乳頭直下，乳房根部第五肋間隙。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，常用于乳腺炎、乳汁不足等乳腺疾病。哺乳期女性可輕柔按摩此穴促進(jìn)泌乳，但急性乳腺炎紅腫期應(yīng)避免刺激。臨床常配伍膻中穴增強(qiáng)通乳效果。
3、期門(mén)穴
期門(mén)穴位于乳頭直下第六肋間隙，為肝經(jīng)募穴。主治胸脅脹痛、呃逆、抑郁等肝氣郁結(jié)癥狀。該穴深層對(duì)應(yīng)肝臟右葉，針刺時(shí)需嚴(yán)格控制深度。日?？捎谜聘慈嗑徑鈮毫π孕貝?。
4、中府穴
中府穴在鎖骨下窩凹陷處，距前正中線(xiàn)6寸，屬手太陰肺經(jīng)。主治咳嗽、哮喘、肩背痛等肺系疾病。針灸此穴可宣肺平喘，按摩時(shí)配合云門(mén)穴能改善慢性支氣管炎癥狀。體質(zhì)虛弱者刺激不宜過(guò)強(qiáng)。
5、天池穴
天池穴位于第四肋間隙，乳頭外1寸，屬手厥陰心包經(jīng)。主要用于心絞痛、胸膜炎等胸痛癥狀。該穴鄰近心臟，非專(zhuān)業(yè)人員禁止深刺。溫和艾灸有助于緩解心陽(yáng)不足型胸悶。
胸部穴位操作需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，避免自行深刺或過(guò)度刺激。日常保健可用指腹輕柔打圈按摩，配合熱敷促進(jìn)氣血運(yùn)行。哺乳期女性、嚴(yán)重心肺疾病患者及胸壁皮膚感染者慎用穴位刺激。若出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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