痔瘡可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持肛門清潔、適度運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式進(jìn)行自我治療。痔瘡?fù)ǔS砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高、辛辣飲食刺激、肛周靜脈曲張等因素引起。
每日使用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘,有助于促進(jìn)肛周血液循環(huán),緩解痔核水腫。坐浴時(shí)可加入高錳酸鉀外用片配制成1:5000溶液,起到消炎殺菌作用。避免水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致皮膚燙傷,坐浴后需輕柔擦干肛周皮膚。
增加膳食纖維攝入量至每日25-30克,可選擇燕麥、西藍(lán)花、火龍果等食物。每日飲水1500-2000毫升,避免飲酒和辛辣刺激飲食。規(guī)律進(jìn)食時(shí)間有助于建立正常排便反射,減少如廁時(shí)過(guò)度用力。
排便后使用無(wú)酒精濕巾或清水清潔肛門,避免使用粗糙廁紙摩擦??蛇x擇含金縷梅成分的痔瘡專用濕巾,其具有收斂止血作用。夜間清潔后可涂抹氧化鋅軟膏保護(hù)肛周皮膚,防止分泌物刺激。
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)50-100次,分3-5組完成,可增強(qiáng)盆底肌張力。避免久坐超過(guò)1小時(shí),建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘??熳?、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次,每次30分鐘,改善腹腔血液循環(huán)。
外用藥可選擇復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等,含有利多卡因等成分可緩解疼痛。口服藥可遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善靜脈回流,或乳果糖口服溶液軟化糞便。使用藥物前需清潔患處,孕婦禁用含麝香成分制劑。
痔瘡患者應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間如廁等增加腹壓的行為,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。癥狀持續(xù)2周無(wú)改善,或出現(xiàn)便血、劇烈疼痛、痔核脫出無(wú)法回納時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。合并貧血、糖尿病患者應(yīng)盡早進(jìn)行專業(yè)評(píng)估,必要時(shí)考慮橡膠圈套扎術(shù)或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等治療。
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