痔瘡可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、局部用藥、提肛運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行自我治療。痔瘡?fù)ǔS砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起。
每日用40℃左右溫水浸泡會(huì)陰部10-15分鐘,可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肛門靜脈曲張。坐浴后需保持肛周干燥,避免繼發(fā)感染。該方法對(duì)炎性外痔引起的腫脹疼痛效果顯著,但伴有活動(dòng)性出血或皮膚破損時(shí)禁用。
增加膳食纖維攝入至每日25-30克,選擇燕麥、西藍(lán)花、火龍果等食物,配合每日飲水1500-2000毫升。限制辛辣刺激食物攝入,減少酒精及咖啡因飲料。飲食調(diào)節(jié)能軟化糞便,降低排便時(shí)腹壓,對(duì)預(yù)防內(nèi)痔脫出有明確效果。
建立每日固定時(shí)間排便習(xí)慣,每次如廁不超過5分鐘。避免久蹲用力,排便困難時(shí)可使用開塞露輔助。長(zhǎng)期堅(jiān)持能減輕直腸靜脈叢壓力,尤其適合伴有直腸黏膜松弛的混合痔患者。
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。含有利多卡因的制劑可快速止痛,含地奧司明的藥物能改善靜脈張力。用藥前需清潔肛周,血栓性外痔破潰時(shí)禁用栓劑。
每日進(jìn)行3組凱格爾運(yùn)動(dòng),每組收縮肛門括約肌10-15次,每次維持5秒。該訓(xùn)練能增強(qiáng)盆底肌群力量,改善直腸靜脈回流,對(duì)預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)效果顯著。急性血栓形成期應(yīng)暫停鍛煉。
建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免久坐超過1小時(shí),每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。如出現(xiàn)持續(xù)出血、痔核嵌頓或劇烈疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦痔瘡患者需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不可自行使用含麝香成分藥物。術(shù)后患者應(yīng)保持創(chuàng)面清潔,定期復(fù)查恢復(fù)情況。
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