預防兒童蛀牙可通過控制甜食攝入、正確刷牙、定期口腔檢查、使用含氟牙膏、窩溝封閉等方式實現(xiàn)。
減少兒童每日糖分攝入量是預防蛀牙的基礎措施。避免頻繁食用糖果、蛋糕等高糖食物,尤其禁止睡前進食甜食。兩餐之間可適量選擇低糖水果或無糖酸奶作為零食替代。家長需幫助兒童建立規(guī)律的飲食時間表,減少游離糖對牙齒的持續(xù)性侵蝕。
從第一顆乳牙萌出開始,家長應使用嬰幼兒專用軟毛牙刷幫助清潔牙齒。3歲后指導兒童采用巴氏刷牙法,每天早晚各刷一次,每次不少于2分鐘。刷牙時需重點清潔后牙咬合面和牙齒鄰接面,這些區(qū)域易殘留食物殘渣。家長需監(jiān)督至兒童7-8歲具備獨立刷牙能力。
建議每3-6個月帶孩子到口腔科進行專業(yè)檢查,早期發(fā)現(xiàn)脫礦或淺齲時可進行再礦化治療。醫(yī)生會根據兒童年齡和患齲風險制定個性化預防方案,如局部涂氟或拍攝X光片評估鄰面齲壞情況。定期檢查還能幫助兒童消除看牙恐懼。
3歲以下兒童使用米粒大小含氟牙膏,3-6歲使用豌豆大小含氟牙膏。氟化物能增強牙釉質抗酸能力,抑制致齲菌代謝。注意教導兒童刷牙后徹底漱口,避免吞咽過量氟化物。對于高齲風險兒童,醫(yī)生可能建議額外使用含氟漱口水。
6-7歲恒磨牙完全萌出后,可對深窩溝進行封閉劑填充。這種流動性樹脂材料能物理隔絕細菌和食物殘渣進入牙面溝隙,保護率達80%以上。封閉過程無痛無創(chuàng),單顆牙操作時間約5分鐘。封閉劑通常能維持2-3年,需定期檢查修補脫落部分。
除上述措施外,家長應幫助兒童建立均衡的飲食習慣,保證鈣、磷等礦物質攝入,適量食用奶酪、堅果等有助于牙齒再礦化的食物。鼓勵兒童多喝白開水替代含糖飲料,餐后可用清水漱口減少食物殘留。避免讓兒童共用餐具降低致齲菌傳播風險,同時注意糾正吮指、口呼吸等不良口腔習慣。若發(fā)現(xiàn)牙齒顏色改變或進食敏感等早期齲齒征兆,應及時就醫(yī)干預。
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