糖尿病患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制病情。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、不良生活習(xí)慣等原因引起。
糖尿病患者需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧,避免精制糖和高糖食品。每日膳食應(yīng)包含適量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品,以及富含膳食纖維的蔬菜如西藍(lán)花、菠菜。合理分配三餐熱量,避免暴飲暴食,必要時采用少量多餐模式。
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,有助于提高胰島素敏感性。運動前后需監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生。結(jié)合抗阻訓(xùn)練可增加肌肉量,進(jìn)一步改善血糖代謝。運動應(yīng)循序漸進(jìn),避免空腹運動和高強(qiáng)度劇烈運動。
定期監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖,了解血糖控制情況。使用血糖儀時應(yīng)規(guī)范操作,記錄監(jiān)測結(jié)果。根據(jù)血糖變化及時調(diào)整飲食和運動計劃。對于血糖波動較大或使用胰島素治療的患者,可能需要增加監(jiān)測頻率至每日多次。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物,常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者,常用胰島素制劑有門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。
每3-6個月檢查糖化血紅蛋白,評估長期血糖控制情況。每年至少進(jìn)行一次并發(fā)癥篩查,包括眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)傳導(dǎo)速度測定等。定期監(jiān)測血壓、血脂等指標(biāo),全面控制代謝異常。出現(xiàn)異常癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
糖尿病患者需建立健康的生活方式,戒煙限酒,保持規(guī)律作息。注意足部護(hù)理,每日檢查雙腳有無破損,選擇舒適透氣的鞋襪。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識,提高自我管理能力。保持樂觀心態(tài),與醫(yī)生保持良好溝通,根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)給予患者充分支持,共同參與疾病管理。
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