孩子想要長高個，可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理、定期檢查等方式。
1、飲食調(diào)理：孩子在日常生活中要注意營養(yǎng)攝入均衡，適量吃雞蛋、牛奶、蝦仁等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物能夠促進骨骼的發(fā)育，讓個子長得更高。
2、運動調(diào)理：適當進行跑步、登山、散步等體育鍛煉，能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，讓生長激素增加分泌，幫助身體對鈣質(zhì)的吸收，有助于骨骼發(fā)育。
3、生活調(diào)理：規(guī)律、健康的生活作息有助于孩子更好地進行長高個，能讓生長激素分泌更多，還能促進身體的代謝。
4、藥物調(diào)理：如果孩子缺乏鈣、維生素D，家長可以在醫(yī)生的指導下給孩子使用藥物來補鈣，常見的藥物有碳酸鈣片、維生素AD滴劑、乳酸鈣片等。
5、定期檢查：定期前往正規(guī)醫(yī)院進行體格檢查，能幫助家長更為直觀、詳細地了解孩子的身高發(fā)育情況，從而能采用具有針對性的長高個方式。
需注意，孩子還能長高個的前提應是骨骺線還未閉合，從而有一定的骨骼縱向生長空間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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