指甲發(fā)脆可能由營養(yǎng)缺乏、頻繁接觸化學物質(zhì)、真菌感染、甲狀腺功能異常、年齡增長等因素引起，可通過調(diào)整飲食、減少刺激、藥物治療等方式改善。
1、營養(yǎng)缺乏
蛋白質(zhì)、鐵、鋅或生物素攝入不足會導致指甲角質(zhì)層結(jié)構(gòu)松散。長期素食或節(jié)食人群易出現(xiàn)此類問題，表現(xiàn)為指甲分層、易斷裂。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、堅果等富含礦物質(zhì)的食物。
2、化學刺激
頻繁使用洗潔精、消毒液等堿性清潔劑會破壞指甲表面脂質(zhì)層。美甲時使用的卸甲水含丙酮成分，長期接觸可導致指甲脫水脆化。接觸刺激性物質(zhì)時應佩戴橡膠手套，每周使用橄欖油涂抹甲床養(yǎng)護。
3、甲真菌病
紅色毛癬菌等病原體感染可致甲板增厚變脆，常伴隨甲屑脫落、甲床分離。確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等抗真菌藥物，嚴重者需口服伊曲康唑膠囊。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退會降低角質(zhì)蛋白合成速率，使指甲變薄易折。這類患者往往同時存在怕冷、脫發(fā)等癥狀，需通過左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平，并定期監(jiān)測TSH指標。
5、生理退化
中老年人指甲生長速度減緩，甲床毛細血管減少會導致營養(yǎng)供應不足。日?？捎煤蛩爻煞值淖o甲霜保持濕潤，避免過度修剪甲緣。
養(yǎng)護脆甲需保持每日飲水1500毫升以上，洗手后及時擦干并涂抹護手霜。建議每月修剪指甲長度不超過指尖2毫米，使用玻璃銼刀單向打磨邊緣。若脆裂伴隨甲下出血、甲板凹陷等異常，應盡早就診排查銀屑病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。長期接觸水或化學制劑者，可睡前用溫毛巾熱敷指甲促進血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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