失眠、多夢怎么回事，怎么辦

失眠、多夢可能是精神壓力大、作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、抑郁癥、焦慮癥等引起的，通常可以通過放松心情、調(diào)整作息、調(diào)整飲食、藥物治療等方式進行改善。

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關(guān)于多夢失眠怎么辦

現(xiàn)在的人們生活壓力越來越大，以至于一到了睡覺的點了，就會不由自主的想到這想到那些煩心事，然后自己就會什么都做不成了，也睡不成了，半宿半宿的想事情，有時睡著了，還做夢，經(jīng)常這樣的話可能會引起神經(jīng)上面的問題，所以必須避免這種情況發(fā)生。那么，多夢失眠怎么辦呢?

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失眠多夢是怎么回事

失眠多夢可能由精神壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、飲食不當(dāng)、藥物副作用、軀體疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

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失眠多夢怎么回事

失眠多夢的患者經(jīng)常會出現(xiàn)很多半歲狀態(tài)，比如患者的焦慮不安，早睡，卻又睡不著。睡眠節(jié)奏頻率的異常的淺睡眠就是患者不能夠安穩(wěn)舒心的睡著。這些淺睡眠就會讓患者夜間失眠多夢。那么失眠多夢怎么回事，是因為患者的精神緊張、喝了太多的咖啡、藥物原因。失眠多夢是非常難過的，也會影響患者的生活質(zhì)量。

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不失眠但多夢怎么回事

不失眠但多夢可能由生理性因素、精神心理因素、睡眠呼吸障礙、不寧腿綜合征、藥物影響等原因引起，可通過改善睡眠習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、正壓通氣治療、藥物治療、調(diào)整用藥等方式干預(yù)。

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