人體缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、心血管異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂及兒童發(fā)育遲緩等問題。鈣是維持骨骼健康、肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)的關(guān)鍵礦物質(zhì),長期缺乏會(huì)引發(fā)多系統(tǒng)功能障礙。
鈣是骨骼的主要成分,長期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨密度降低,增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。中老年人可能出現(xiàn)腰背疼痛、身高縮短,嚴(yán)重時(shí)引發(fā)椎體壓縮性骨折。日常需增加乳制品、豆制品攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或骨化三醇膠丸。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),缺乏時(shí)易出現(xiàn)小腿抽筋、眼瞼跳動(dòng)等癥狀。運(yùn)動(dòng)后或夜間痙攣更明顯,可能與低鈣血癥相關(guān)??赏ㄟ^飲用牛奶、服用葡萄糖酸鈣口服溶液緩解,同時(shí)需排查甲狀旁腺功能異常。
鈣缺乏可能影響心肌收縮力,導(dǎo)致心悸、心律失常等癥狀。嚴(yán)重低鈣血癥會(huì)延長QT間期,誘發(fā)室性心動(dòng)過速。心電圖檢查可輔助診斷,治療需靜脈注射鈣劑如氯化鈣注射液,并監(jiān)測血鈣水平。
低鈣可能提高神經(jīng)肌肉興奮性,引發(fā)手足搐搦、感覺異?;虬d癇樣發(fā)作。典型表現(xiàn)為口周麻木和手指強(qiáng)直,稱為陶瑟征陽性。急診處理需使用地西泮注射液控制抽搐,長期需口服鈣爾奇D片。
生長期兒童缺鈣會(huì)導(dǎo)致囟門閉合延遲、出牙晚、X型腿等佝僂病表現(xiàn)。母乳喂養(yǎng)嬰兒需補(bǔ)充維生素AD滴劑,學(xué)齡兒童應(yīng)保證每日500ml牛奶攝入。嚴(yán)重者需使用小兒碳酸鈣顆粒配合陽光照射治療。
預(yù)防缺鈣需均衡膳食,每日攝入300-500ml牛奶或等量乳制品,適量食用豆腐、芝麻醬等高鈣食物。建議每周3次以上戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成,50歲以上人群及孕婦應(yīng)定期檢測骨密度。出現(xiàn)反復(fù)抽筋、骨痛等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估鈣代謝狀態(tài),避免自行大劑量補(bǔ)鈣導(dǎo)致腎結(jié)石等不良反應(yīng)。
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