秋天吃百合主要有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、調(diào)節(jié)胃腸功能等功效。百合富含黏液蛋白、維生素B族及礦物質(zhì)，適合秋季干燥氣候食用。
1、潤肺止咳
百合中的黏液質(zhì)能滋潤呼吸道黏膜，緩解秋燥引起的干咳、咽癢等癥狀。對于慢性支氣管炎或肺結(jié)核導致的咳嗽痰血，百合配伍川貝母效果更佳。鮮百合可直接蒸食，干品建議煮粥或燉湯。
2、寧心安神
百合含有的百合苷具有鎮(zhèn)靜作用，能改善秋季易發(fā)的失眠多夢、焦慮煩躁。神經(jīng)衰弱者可用百合15克配合酸棗仁10克煎水代茶飲。長期熬夜人群適合用百合銀耳羹作為夜宵。
3、美容養(yǎng)顏
百合的維生素C和多酚類物質(zhì)能抑制黑色素沉淀，其膠質(zhì)可增加皮膚彈性。更年期女性常吃百合蓮子羹有助于延緩皮膚衰老。新鮮百合切片外敷還能緩解輕度皮膚炎癥。
4、增強免疫
百合多糖可激活巨噬細胞功能，提高呼吸道局部免疫力。秋季流感高發(fā)期，每周食用2-3次百合炒時蔬能降低感冒概率。術(shù)后體虛者可用百合配伍山藥燉湯調(diào)養(yǎng)。
5、調(diào)節(jié)胃腸
百合的膳食纖維能促進腸道蠕動，其堿性成分可中和胃酸。胃潰瘍患者宜用百合糯米粥養(yǎng)護胃黏膜，腹瀉時則應避免生食百合。消化不良者可嘗試百合山楂飲輔助消化。
秋季食用百合建議選擇肉質(zhì)肥厚、無黑斑的新鮮鱗莖，干品以顏色乳白、片大均勻者為佳。日?？蓪俸吓c雪梨、蜂蜜搭配潤燥，或與瘦肉、枸杞同燉增強滋補效果。風寒咳嗽及便溏者應控制食用量，過敏體質(zhì)者首次嘗試需少量測試。保存鮮百合時需保持干燥通風，避免發(fā)芽或霉變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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秋天吃百合的功效與作用
秋天吃百合主要有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、調(diào)節(jié)胃腸功能等功效。百合富含黏液蛋白、維生素B族及礦物質(zhì)，適合秋季干燥氣候食用。
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吃百合有什么功效和作用
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效，適用于陰虛久咳、失眠多夢、皮膚干燥等人群。
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吃百合有什么作用與功效
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、調(diào)節(jié)血脂等作用與功效。百合含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)，適合陰虛燥咳、失眠多夢等人群適量食用。
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吃百合的功效與作用
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、調(diào)節(jié)血脂等功效，適用于陰虛久咳、失眠多夢、皮膚干燥等人群。
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百合的功效與作用
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、抗疲勞等功效，適用于陰虛久咳、失眠多夢、皮膚干燥等人群。
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百合功效與作用
百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、止咳化痰等功效，主要用于陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢等癥狀。百合的功效與作用主要有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、調(diào)節(jié)血脂等。
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百合的功效和作用
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏等功效，常用于改善陰虛久咳、失眠多夢、皮膚干燥等問題。
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百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、抗疲勞等功效與作用，適用于陰虛久咳、失眠多夢、皮膚干燥等癥狀。
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百合的功效與作用
百合具有清心安神、養(yǎng)陰潤肺的功效和作用。
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百合有哪些功效和作用
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏等功效，常用于改善陰虛久咳、虛煩驚悸等癥狀。
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百合具有潤肺止咳、清心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效，主要用于肺燥咳嗽、失眠多夢、皮膚干燥等癥狀的輔助調(diào)理。
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百合的功效與作用
百合是一種藥用價值較高的中藥材，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效和作用。
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吃百合有什么功效
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等功效，適合陰虛燥咳、失眠多夢、皮膚干燥等人群適量食用。
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吃百合具有清心安神、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏等作用，適量食用對身體有益。
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百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效，適合陰虛燥咳、失眠多夢等人群適量食用。
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女人吃百合有什么作用與功效
女性適量食用百合可潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫、調(diào)節(jié)血脂。百合含有生物堿、多糖及多種微量元素，適合陰虛燥咳、失眠多夢、皮膚干燥等人群。
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百合有什么功效
百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏等功效，常用于改善陰虛久咳、虛煩驚悸等癥狀。
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百合的功效
百合是常見的一種花卉，外表是極其漂亮的，寓意也是特別好的，不僅如此，百合的功效與作用也是很多的，比如消火安神、抗菌消炎、止咳等多種功效，每一種功效都是比較明顯的，每一種功效對于身體以及病情的緩解都是特別有幫助的。65227次瀏覽
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百合干怎么吃最好功效與作用
百合干可煮粥、泡茶或燉湯食用，具有潤肺止咳、清心安神、美容養(yǎng)顏等功效，適用于陰虛燥咳、失眠多夢等人群。
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百合怎么吃
百合可鮮食、燉湯、煮粥、炒菜或制成甜品食用，具有潤肺止咳、清心安神的功效。
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