鼠尾草一般可通過泡茶、烹飪調(diào)味、制作精油等方式食用或使用，具有舒緩神經(jīng)、抗菌消炎等作用。鼠尾草含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，需注意孕婦、癲癇患者禁用。
1、泡茶飲用
干燥鼠尾草葉3-5克用沸水沖泡10分鐘，可緩解咽喉腫痛或焦慮情緒。茶湯含桉葉素、樟腦等成分，每日飲用不宜超過2杯，避免刺激胃腸黏膜。胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后少量飲用。
2、烹飪調(diào)味
新鮮鼠尾草葉切碎后可作為肉類、湯品的香料，每次使用2-3片即可。其迷迭香酸成分能幫助分解脂肪，適合搭配油膩食物。烹飪時(shí)需避免高溫久煮，以免揮發(fā)油失效。
3、精油熏香
鼠尾草精油需按1：10比例與基礎(chǔ)油稀釋后香薰，α-蒎烯成分有助于改善呼吸道不適。禁止直接口服或涂抹皮膚，癲癇患者接觸可能誘發(fā)抽搐。建議每次熏香不超過30分鐘。
4、漱口消炎
鼠尾草煎劑10克葉片+200毫升水煮沸冷卻后漱口，可抑制口腔細(xì)菌繁殖。其鞣質(zhì)成分能收斂牙齦出血，但連續(xù)使用不超過5天，避免口腔菌群失衡。
5、外敷處理
新鮮葉片搗碎敷于蚊蟲叮咬處，樟腦成分可止癢消腫。皮膚破損處禁用，可能引起接觸性皮炎。外敷時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即清洗。
使用鼠尾草期間應(yīng)避免同時(shí)攝入酒精或鎮(zhèn)靜類藥物，可能增強(qiáng)中樞抑制作用。建議選擇有機(jī)種植的原料，食用前需充分清洗。出現(xiàn)心悸、頭暈等不適需停用并就醫(yī)，長期大量服用可能損傷肝臟。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止揮發(fā)油氧化失效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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