突然頭暈惡心想吐可通過保持靜臥、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、按壓穴位、服用藥物等方式緩解。突然頭暈惡心想吐可能與低血糖、耳石癥、前庭神經(jīng)炎、腦供血不足、胃腸炎等因素有關(guān)。
1、保持靜臥
立即平躺或坐穩(wěn)避免跌倒，頭部墊高促進(jìn)血液回流。低血壓或體位性低血壓患者需保持姿勢(shì)緩慢變化，避免突然起身。環(huán)境需保持安靜通風(fēng)，減少聲光刺激。
2、補(bǔ)充水分
小口飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，分多次補(bǔ)充。低血糖者可口服葡萄糖溶液或含糖食物。避免一次性大量飲水刺激胃腸，加重惡心癥狀。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法，深吸氣3秒后緩慢呼氣6秒，循環(huán)5-10次。過度換氣綜合征患者可用紙袋罩住口鼻呼吸，恢復(fù)二氧化碳濃度。避免快速淺呼吸加重頭暈。
4、按壓穴位
拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背虎口處，持續(xù)3-5分鐘有助止嘔。風(fēng)池穴后發(fā)際凹陷處按壓可改善椎動(dòng)脈供血。孕婦禁用穴位刺激。
5、服用藥物
暈動(dòng)病可用茶苯海明片，前庭神經(jīng)炎可選甲磺酸倍他司汀片，胃腸炎適用蒙脫石散。高血壓急癥需舌下含服硝苯地平片。所有藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，禁止自行調(diào)整劑量。
出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。日常避免空腹運(yùn)動(dòng)，控制情緒波動(dòng)，保證充足睡眠。中老年人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，避免長時(shí)間低頭或快速轉(zhuǎn)頭。發(fā)作期間禁食油膩辛辣食物，癥狀緩解后從流質(zhì)飲食逐步過渡到正常飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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