枸杞通常是指枸杞子。木瓜、紅棗、枸杞子、牛奶湯的功效與作用通常有潤腸排毒、補益氣血、美白肌膚、補充能量、改善睡眠等。
1、潤腸排毒：木瓜具有清心潤肺、促進消化等作用。紅棗有補血養(yǎng)肝、健脾益胃等作用。枸杞子有補肝腎、明目等作用。牛奶有補虛損、益肺胃等作用。適當(dāng)飲用木瓜、紅棗、枸杞子、牛奶湯有潤腸排毒的作用。
2、補益氣血：紅棗能夠補氣補血，枸杞子具有明目、補血的作用。適當(dāng)飲用木瓜、紅棗、枸杞子、牛奶湯具有補益氣血的功效。
3、美白肌膚：木瓜、紅棗、枸杞子、牛奶湯富含維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，容易被人體消化，可以預(yù)防皮膚黑色素沉淀，有美白肌膚的功效。
4、補充能量：木瓜、紅棗、枸杞、牛奶的營養(yǎng)價值都比較豐富，一起熬制成湯之后，能夠為機體補充所需要的能量，緩解疲勞和乏力的癥狀。
5、改善睡眠：牛奶含有色氨酸，具有輔助睡眠的功效。適當(dāng)飲用木瓜、紅棗、枸杞、牛奶湯之后，能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
但建議適當(dāng)食用，避免食用過多，加重胃腸道負擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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