小腿脛骨一按就疼可能與骨膜炎、應(yīng)力性骨折、軟組織損傷、骨質(zhì)疏松或感染等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、骨膜炎
骨膜炎是脛骨疼痛的常見原因，多因運(yùn)動(dòng)過度或重復(fù)性應(yīng)力刺激導(dǎo)致骨膜炎癥?；颊甙磯好劰乔皞?cè)時(shí)疼痛明顯，可能伴隨局部腫脹。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物，嚴(yán)重時(shí)需口服塞來昔布膠囊?；謴?fù)期建議穿戴護(hù)具并調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2、應(yīng)力性骨折
長期負(fù)重活動(dòng)可能導(dǎo)致脛骨微小骨折，表現(xiàn)為定點(diǎn)壓痛和負(fù)重疼痛。早期X線可能無異常，需通過核磁共振確診。治療需絕對(duì)制動(dòng)4-6周，使用支具固定，可配合骨肽注射液促進(jìn)愈合?；謴?fù)后應(yīng)逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免過早承重。
3、軟組織損傷
脛骨前方軟組織較薄，直接撞擊或摩擦易造成肌肉、筋膜損傷?？梢娖は掠偾嗷蚓植科つw增厚，觸痛范圍較廣。急性期可外用云南白藥氣霧劑，配合微波理療。慢性期建議使用跌打萬花油按摩，避免反復(fù)刺激患處。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人群因骨量減少可能出現(xiàn)脛骨壓痛，常伴夜間隱痛或身高縮短。需通過骨密度檢測確診，治療需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片及骨化三醇軟膠囊，同時(shí)加強(qiáng)防跌倒措施。日常建議增加日照和低沖擊運(yùn)動(dòng)。
5、骨髓炎
細(xì)菌感染引起的脛骨骨髓炎表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可能伴發(fā)熱等全身癥狀。需通過血培養(yǎng)和病理檢查確診，急性期需靜脈注射注射用頭孢呋辛鈉，慢性感染可能需手術(shù)清創(chuàng)。治療期間應(yīng)嚴(yán)格臥床，保證營養(yǎng)攝入。
日常應(yīng)注意避免脛骨部位的直接撞擊，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇緩沖性好的鞋具。出現(xiàn)持續(xù)疼痛時(shí)應(yīng)限制跑跳等沖擊性活動(dòng)，可嘗試游泳或騎自行車等低負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日保證500毫升奶制品攝入。夜間疼痛明顯時(shí)可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，若癥狀超過一周未緩解或加重，需及時(shí)至骨科就診完善影像學(xué)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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