膝蓋酸疼可能與過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。膝蓋酸疼通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)隱痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間行走、跑步或站立可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，引發(fā)酸脹感。這種情況通常無須特殊治療，建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)。避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負荷的運動，可選擇游泳等低沖擊運動。
2、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群多見，與關(guān)節(jié)軟骨退變有關(guān)，晨起時關(guān)節(jié)僵硬明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合塞來昔布膠囊緩解疼痛。超重者需控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。
3、半月板損傷
運動扭傷或退變可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響。急性期需制動休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，口服洛索洛芬鈉片。嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。
4、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，常見關(guān)節(jié)腫脹、皮溫升高?？啥唐谑褂靡劳锌嘉羝刂蒲装Y，配合超聲波等物理治療。關(guān)節(jié)積液較多時需穿刺抽液，注射復(fù)方倍他米松注射液緩解癥狀。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)急性炎癥，常見第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛，可能累及膝關(guān)節(jié)。急性期使用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。緩解期需長期服用非布司他片控制血尿酸水平，嚴(yán)格低嘌呤飲食。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久蹲久跪姿勢。運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，必要時補充碳酸鈣D3片。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過X線、MRI等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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