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綠茶含茶多酚多嗎

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綠茶含茶多酚通常比較多,適量飲用對身體有好處。

綠茶含有的茶多酚通常比較多,適量飲用之后能夠有效清除體內(nèi)的自由基,從而延緩皮膚衰老,達到美容養(yǎng)顏的目的。綠茶還含有咖啡堿、礦物質(zhì)等成分,適量飲用之后,能夠提神醒腦,緩解疲倦、困倦等癥狀。適量飲用綠茶還可以為機體補充水分,促進機體排尿,有利于加速新陳代謝,促進機體代謝產(chǎn)物的排出。綠茶還含有茶堿的成分,適量飲用之后能夠減少脂肪的堆積,從而有利于減肥。綠茶含有維生素的成分,適量攝入可以為身體補充維生素,有利于身體健康。

但注意適量飲用,避免飲用過多,刺激胃腸道,導(dǎo)致出現(xiàn)不適癥狀。

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