寶寶缺鈣可以適量吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蛋黃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣，并做好飲食搭配。
一、食物
1、乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含鈣量高且吸收率較好，適合作為日常補(bǔ)鈣來源。乳制品中的乳糖和酪蛋白磷酸肽能促進(jìn)鈣吸收，建議選擇無添加糖的全脂奶制品，每日攝入量根據(jù)寶寶年齡調(diào)整，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。
2、豆制品
豆腐、豆?jié){、腐竹等豆制品富含植物性鈣質(zhì)，其中石膏豆腐含鈣量較高。豆制品還含有大豆異黃酮，有助于鈣質(zhì)沉積。制作時可搭配維生素C豐富的食材提高吸收率，但需注意部分寶寶可能對大豆蛋白過敏。
3、綠葉蔬菜
芥菜、油菜、菠菜等深綠色蔬菜含有較多鈣元素，同時富含維生素K幫助鈣利用。烹飪前建議焯水去除草酸，避免影響鈣吸收?？蓪⑹卟饲兴榧尤胫嗷蛎鏃l中，適合咀嚼能力尚弱的嬰幼兒食用。
4、海產(chǎn)品
蝦皮、紫菜、小魚干等海產(chǎn)品鈣含量突出，且含有維生素D促進(jìn)吸收。蝦皮可磨粉加入輔食，小魚干需去刺后搗碎。注意選擇低鹽產(chǎn)品，避免鈉攝入過量，對海鮮過敏的寶寶應(yīng)禁用。
5、蛋黃
蛋黃含有鈣、磷及維生素D等多種營養(yǎng)素，生物利用率較高。建議將煮熟蛋黃碾碎拌入米糊，初期從1/4個開始嘗試。膽固醇含量較高，1歲以下寶寶每日不超過1個全蛋。
二、藥物
1、碳酸鈣D3顆粒
適用于維生素D缺乏性佝僂病的預(yù)防和治療，每包含鈣元素和維生素D3。碳酸鈣需胃酸溶解，建議餐后服用，與果汁同服可能影響吸收。用藥期間需監(jiān)測血鈣水平，長期過量可能引起便秘或結(jié)石。
2、葡萄糖酸鈣口服溶液
用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，溶液劑型更易被嬰幼兒接受。含鈣量相對較低但吸收較快，適合急性低鈣抽搐時補(bǔ)充。避免與含草酸、植酸的食物同服，腹瀉患兒慎用。
3、乳酸鈣顆粒
適用于輕度缺鈣的輔助治療，乳酸鈣對胃腸刺激較小。溶解后呈微甜口味，可加入奶液中服用。需注意每包含鈣量，與其他鈣劑聯(lián)用時應(yīng)計算總鈣攝入量，防止過量。
4、維生素D滴劑
用于促進(jìn)鈣吸收，治療維生素D缺乏癥。滴劑便于控制劑量，可直接滴入口腔或加入食物。夏季陽光充足時可酌情減量，服用期間應(yīng)定期檢測血清25-羥維生素D水平。
5、牡蠣碳酸鈣顆粒
來源于牡蠣殼的天然鈣劑，含微量礦物質(zhì)元素。需注意可能存在重金屬殘留風(fēng)險，建議選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品。胃酸缺乏者吸收較差，可與維生素C同服提高溶解度。
家長應(yīng)定期帶寶寶進(jìn)行生長發(fā)育評估，通過骨密度檢測或血清鈣磷檢查明確缺鈣程度。補(bǔ)鈣期間每日保證適量戶外活動，陽光照射有助于皮膚合成維生素D。避免同時攝入高纖維、高草酸食物影響鈣吸收，若出現(xiàn)便秘、食欲減退等不適需及時調(diào)整補(bǔ)鈣方案。母乳喂養(yǎng)的媽媽也應(yīng)注意自身鈣攝入，6月齡后及時添加富含鈣的輔食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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