乳糖不耐受癥狀拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充乳糖酶、使用止瀉藥物、補(bǔ)充益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。乳糖不耐受通常由遺傳因素、腸道菌群失衡、小腸黏膜損傷、年齡增長(zhǎng)、繼發(fā)性乳糖酶缺乏等原因引起。
減少或避免攝入含乳糖的食物,如牛奶、冰淇淋、奶油等??蛇x擇無(wú)乳糖或低乳糖的替代品,如無(wú)乳糖牛奶、豆奶、杏仁奶等。乳糖不耐受患者對(duì)乳糖的耐受程度因人而異,少量分次攝入可能減輕癥狀。日常飲食中需注意閱讀食品標(biāo)簽,避免隱形乳糖攝入。
在食用含乳糖食品前服用乳糖酶制劑,如乳糖酶膠囊、乳糖酶片等。乳糖酶能幫助分解乳糖,減輕腸道負(fù)擔(dān)。補(bǔ)充乳糖酶需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可長(zhǎng)期依賴。部分患者可能出現(xiàn)腹脹、排氣增多等輕微不良反應(yīng),通常可自行緩解。
腹瀉嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、洛哌丁胺膠囊、消旋卡多曲顆粒等止瀉藥物。這些藥物能減少腸道蠕動(dòng),緩解腹瀉癥狀。止瀉藥物不可長(zhǎng)期使用,癥狀緩解后應(yīng)及時(shí)停用。用藥期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),預(yù)防脫水。
適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。益生菌有助于改善腸道菌群平衡,增強(qiáng)乳糖消化能力。益生菌需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免與抗生素同時(shí)服用。日常也可通過(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入益生菌。
如腹瀉持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)等檢查確診乳糖不耐受。嚴(yán)重病例需住院治療,通過(guò)靜脈補(bǔ)液糾正水電解質(zhì)紊亂。繼發(fā)性乳糖不耐受需積極治療原發(fā)病,如感染性腸炎、克羅恩病等。
乳糖不耐受患者日常應(yīng)注意飲食管理,避免空腹飲用牛奶,可嘗試少量多次攝入乳制品。適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D,預(yù)防骨質(zhì)疏松。保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累。如出現(xiàn)腹瀉癥狀,可暫時(shí)禁食刺激性食物,選擇米湯、粥等易消化食物。注意觀察癥狀變化,如持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。外出就餐時(shí)可提前告知飲食禁忌,避免誤食含乳糖食物。
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