雁鵝蛋、鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均比較高,不存在哪個(gè)更高的說(shuō)法。
雁鵝蛋、鵝蛋均富含多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等成分,蛋白質(zhì)可維持身體各機(jī)能的正常運(yùn)行,可提高身體的抵抗力;維生素、礦物質(zhì)可提高身體的代謝能力,為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雁鵝蛋、鵝蛋中的脂肪含量均比較低,容易被身體消化、吸收??筛鶕?jù)自身的喜好,來(lái)選擇食用雁鵝蛋、鵝蛋,要注意選擇新鮮的食物,有利于身體的健康。
需注意,要避免一次性吃過(guò)多的雁鵝蛋、鵝蛋,以免影響胃腸功能的正常運(yùn)行,出現(xiàn)腹脹、惡心、腹痛等消化不良的癥狀。
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