摔到膝蓋一彎就痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨折、關節(jié)炎等原因有關。
1、休息制動
膝蓋受傷后應立即停止活動，避免加重損傷。建議使用拐杖或護膝輔助行走，減少膝蓋負重。臥床時可將患肢抬高，有助于減輕腫脹。一般需要休息3-7天，待疼痛緩解后再逐漸恢復活動。
2、冷敷熱敷
受傷后48小時內可使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每日3-4次，有助于消腫止痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。若伴有明顯腫脹，可配合使用邁之靈片、地奧司明片等消腫藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
4、物理治療
疼痛緩解后可進行超聲波、紅外線等理療，促進組織修復?；謴推诳稍卺t(yī)生指導下進行膝關節(jié)屈伸、直腿抬高等康復訓練，增強肌肉力量，改善關節(jié)穩(wěn)定性。訓練強度應循序漸進，避免再次損傷。
5、手術治療
若檢查發(fā)現(xiàn)嚴重韌帶撕裂、半月板損傷或骨折移位等情況，可能需要進行關節(jié)鏡手術或切開復位內固定術。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復鍛煉，一般需要3-6個月才能完全恢復關節(jié)功能。
日常應注意保護膝關節(jié)，避免劇烈運動或意外摔倒?？刂企w重可減輕膝關節(jié)負擔，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上可適當增加富含鈣質和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等，有助于骨骼和軟組織修復。若膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，明確診斷后針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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