鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、免疫功能異常等原因引起。
一、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸，屬于手陽明大腸經(jīng)。按摩該穴位能疏通鼻竅，改善鼻塞、流涕等癥狀。操作時用食指指腹順時針按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進行3-5次。過敏性鼻炎患者配合熱敷效果更佳，但急性鼻竇炎發(fā)作期應(yīng)避免用力按壓。
二、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點處，屬督脈要穴。刺激該穴位可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕鼻腔黏膜充血。用拇指指腹垂直向下輕揉1分鐘，配合深呼吸能緩解鼻癢打噴嚏。妊娠期及高血壓患者需謹慎操作，出現(xiàn)頭暈應(yīng)立即停止。
三、合谷穴
合谷穴在手背第1、2掌骨間偏食指側(cè)，為全身鎮(zhèn)痛要穴。按壓此穴可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)抑制鼻腔炎癥反應(yīng)，尤其適合伴隨頭痛的鼻竇炎患者。拇指與食指夾住穴位向掌骨方向用力掐按20秒，左右交替進行。皮膚破損或糖尿病患者不宜過度刺激。
四、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌與胸鎖乳突肌上端凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。刺激該穴位能改善腦部供血，緩解因鼻炎導(dǎo)致的頭昏沉癥狀。雙手拇指同時按壓穴位并向?qū)?cè)眼睛方向推按，配合頸部熱敷效果顯著。嚴重頸椎病患者操作時需保持頭部中立位。
五、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)。長期艾灸此穴可增強免疫功能，減少過敏性鼻炎發(fā)作頻率。每日用艾條懸灸10-15分鐘至局部皮膚潮紅，但糖尿病患者需注意防止燙傷。配合補充維生素C和鋅元素能加強療效。
穴位治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合病因進行，急性細菌性鼻炎或伴發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)。日常避免接觸塵螨花粉等過敏原，保持居室濕度40%-60%，用生理鹽水鼻腔沖洗每日1-2次。冬季外出佩戴口罩防護，飲食宜清淡并適量食用白蘿卜、蓮藕等潤燥食材。癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)黃綠色膿涕需進行鼻內(nèi)鏡和過敏原檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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