雞蛋的選擇與保存需關(guān)注新鮮度、儲存條件及適用場景,新鮮雞蛋蛋殼粗糙無裂紋,冷藏保存可延長保質(zhì)期至3-5周,室溫存放建議不超過2周。
選擇雞蛋時可通過觀察蛋殼狀態(tài)判斷新鮮度,新鮮雞蛋蛋殼表面有細微顆粒感且無光澤,陳蛋蛋殼光滑發(fā)亮。透光檢查時新鮮雞蛋氣室較小,蛋黃輪廓模糊。搖晃時新鮮雞蛋無晃動感,陳蛋可能聽到液體晃動聲。購買時優(yōu)先選擇生產(chǎn)日期近的雞蛋,散裝蛋需確認來源可靠。有機雞蛋與普通雞蛋營養(yǎng)價值差異不大,但抗生素殘留風險較低。
雞蛋保存需避免溫度波動,冷藏室溫度應(yīng)保持4℃以下且濕度適中。儲存時建議將雞蛋尖頭朝下放置,有助于蛋黃居中。未清洗的雞蛋表面有天然保護膜,可適當延長保存時間。已清洗或裂紋雞蛋需盡快食用,不宜長期存放。烹飪后的熟蛋冷藏保存不超過3天,帶殼水煮蛋比去殼蛋更耐儲存。冷凍保存僅適用于打散的蛋液,可保存6-8個月但解凍后質(zhì)地會改變。
雞蛋儲存過程中可能出現(xiàn)散黃、粘殼等現(xiàn)象,與儲存時間過長或溫度不當有關(guān)。出現(xiàn)霉斑、異味等變質(zhì)特征的雞蛋應(yīng)立即丟棄。特殊人群如孕婦、嬰幼兒建議食用全熟蛋,沙門氏菌感染風險更低。日??蓪㈦u蛋與其他生鮮食品分開放置,避免交叉污染。定期檢查冰箱溫度并清潔蛋架,有助于維持雞蛋品質(zhì)。
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