腰部筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等原因引起。
1、熱敷
熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進行2-3次。熱敷適合輕度腰部筋膜炎患者，可作為日常護理手段。
2、藥物治療
藥物治療主要包括非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等。非甾體抗炎藥能夠減輕炎癥和疼痛，肌肉松弛劑可緩解肌肉痙攣。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免自行用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。
3、物理治療
物理治療包括超短波、紅外線、超聲波等方法。超短波能夠深部透熱，促進炎癥吸收；紅外線可改善局部血液循環(huán)；超聲波具有鎮(zhèn)痛和軟化瘢痕的作用。物理治療需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，一般10-15次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)治療腰部筋膜炎可采用針灸、推拿、拔罐等方法。針灸選取腎俞、大腸俞、委中等穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛；推拿手法以揉、按、滾為主，可松解粘連的筋膜；拔罐能祛風(fēng)散寒、活血化瘀。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效的頑固性腰部筋膜炎，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括筋膜松解術(shù)、粘連松解術(shù)等，目的是解除筋膜粘連和卡壓。手術(shù)治療創(chuàng)傷較大，術(shù)后需要較長時間恢復(fù)，通常作為最后選擇。
腰部筋膜炎患者平時應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。適當(dāng)進行腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等動作，增強腰部肌肉力量。注意腰部保暖，避免受涼。控制體重，減輕腰部負擔(dān)。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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