馬蹄具有清熱生津、化痰消積、利尿通便等功效，常用于輔助治療熱病煩渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽、食積腹脹等癥狀。
1、清熱生津
馬蹄性寒味甘，富含黏液質(zhì)和水分，能有效緩解熱病傷津?qū)е碌目诟缮嘣?、咽喉腫痛。其含有的荸薺英成分具有抑菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。建議將新鮮馬蹄榨汁飲用，或與梨、蓮藕配伍熬湯。
2、化痰消積
馬蹄中的膳食纖維和淀粉酶可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善食積腹脹。其黏液蛋白能稀釋呼吸道痰液，對(duì)痰熱咳嗽、慢性支氣管炎有輔助療效?？蓪ⅠR蹄與陳皮、山楂同煮，增強(qiáng)消食化積效果。
3、利尿通便
每100克馬蹄含鉀300毫克，配合高水分含量能促進(jìn)鈉排泄，緩解水腫。膳食纖維含量達(dá)1.1克，能軟化糞便改善便秘。但腎功能不全者需控制攝入量，避免高鉀血癥風(fēng)險(xiǎn)。
4、輔助降壓
馬蹄所含的荸薺素具有輕微擴(kuò)張血管作用，其低鈉高鉀特性有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。建議高血壓患者每周食用2-3次，每次不超過200克，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。
5、抗氧化
馬蹄含有的原兒茶酸、沒食子酸等酚類物質(zhì)能清除自由基，其抗氧化活性相當(dāng)于草莓的70%。表皮紫紅色部分花青素含量更高，建議洗凈后連皮食用效果更佳。
食用馬蹄時(shí)需注意徹底清洗去除表面寄生蟲，脾胃虛寒者建議煮熟食用。新鮮馬蹄每日攝入量建議控制在150-200克，糖尿病患需計(jì)入主食熱量。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏癥狀應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期保存可去皮冷凍，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)有部分損失。搭配百合、銀耳等食材可增強(qiáng)潤(rùn)燥功效，與寒性食物同食需適量避免傷胃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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馬蹄的功效和作用
馬蹄具有清熱生津、化痰消積、涼血解毒等功效，常用于緩解煩渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽等癥狀，其富含的膳食纖維和礦物質(zhì)對(duì)胃腸健康也有一定幫助。
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馬蹄功效與作用
馬蹄具有清熱生津、化痰消積、涼血解毒等功效，主要用于輔助治療熱病煩渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽、食積腹脹等癥狀。
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馬蹄的功效與作用
馬蹄具有清熱生津、化痰消積、利尿通便等功效，常用于輔助治療熱病煩渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽、食積腹脹等癥狀。
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馬蹄的功效與作用有哪些
馬蹄具有清熱生津、化痰消積的功效，其作用主要包括促進(jìn)消化、輔助降血壓、緩解咽喉腫痛等。馬蹄學(xué)名荸薺，既是水果也可入藥，含有豐富的膳食纖維、維生素C及礦物質(zhì)成分。75266次瀏覽
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脆馬蹄的功效與作用
脆馬蹄具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、消食化積等功效，主要作用包括緩解口干舌燥、輔助降血壓、促進(jìn)消化等。脆馬蹄含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，適合多數(shù)人群適量食用。
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山馬蹄有哪些功效和作用
山馬蹄是荸薺的俗稱，具有清熱生津、化痰消積、利尿通便等功效，常用于緩解肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便不利等癥狀。
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馬蹄黃有哪些功效和作用
馬蹄黃一般是指大黃，具有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、逐瘀通經(jīng)等功效，主要用于治療實(shí)熱便秘、濕熱瀉痢、黃疸尿赤、目赤咽腫、癰腫疔瘡、瘀血經(jīng)閉等病癥。
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馬蹄細(xì)辛有哪些功效和作用
馬蹄細(xì)辛具有祛風(fēng)散寒、通竅止痛、溫肺化飲等功效，主要用于風(fēng)寒感冒、頭痛牙痛、鼻塞流涕、風(fēng)濕痹痛等癥狀的治療。
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馬蹄香有哪些功效和作用
馬蹄香一般是指蜘蛛香，具有鎮(zhèn)靜安神、理氣止痛、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療失眠多夢(mèng)、脘腹脹痛、風(fēng)濕痹痛等癥狀。
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大馬蹄有哪些功效和作用
大馬蹄一般是指荸薺，具有清熱生津、化痰消積、利尿通便等功效，常用于緩解煩渴、咽喉腫痛、痰熱咳嗽等癥狀。荸薺的主要作用包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助降血壓、促進(jìn)消化等。
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馬蹄煮水的功效和作用
馬蹄煮水具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、利尿通便等功效，適合緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多、小便短赤等癥狀。
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白馬蹄有哪些功效和作用
白馬蹄一般是指荸薺的俗稱，具有清熱生津、化痰消積、利尿通便等功效，常用于輔助改善肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便不利等癥狀。
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赤馬蹄有哪些功效和作用
赤馬蹄是一種中藥材，具有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀等功效，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、癰腫瘡毒等癥狀。
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馬蹄當(dāng)歸有哪些功效和作用
馬蹄當(dāng)歸具有清熱解毒、活血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸通便等功效，主要用于改善熱毒瘡瘍、月經(jīng)不調(diào)、腸燥便秘等癥狀。馬蹄當(dāng)歸的功效和作用主要有清熱解毒、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力等。
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馬蹄附子有哪些功效和作用
馬蹄附子具有溫陽(yáng)散寒、祛風(fēng)除濕、止痛消腫等功效，主要用于風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛、跌打損傷等癥狀。馬蹄附子為毛茛科植物烏頭的子根加工品，含有烏頭類生物堿，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
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馬蹄根有哪些功效和作用
馬蹄根具有清熱解毒、涼血止血、利尿消腫等功效，主要用于治療咽喉腫痛、尿路感染、外傷出血等癥狀。馬蹄根是荸薺的地下莖，含有豐富的淀粉、膳食纖維及礦物質(zhì)。
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馬蹄蕨有哪些功效和作用
馬蹄蕨具有清熱解毒、止血消腫、祛風(fēng)除濕等功效，常用于治療咽喉腫痛、外傷出血、風(fēng)濕痹痛等癥狀。馬蹄蕨的主要作用包括抗菌消炎、促進(jìn)傷口愈合、緩解關(guān)節(jié)疼痛等。
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馬蹄煮水的功效和作用
馬蹄煮水具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、利尿通便等功效，適合緩解口干咽燥、咳嗽痰多、小便短赤等癥狀。馬蹄又稱荸薺，含有豐富的膳食纖維、維生素C和礦物質(zhì)，煮水后其活性成分更易被吸收。
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馬蹄的功效與作用、禁忌有哪些
馬蹄的功效與作用包括消除疲勞、舒緩神經(jīng)、清熱解毒、緩解口渴，禁忌包括禁忌人群、禁忌食物。
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馬蹄的功效和作用及副作用
馬蹄具有清熱生津、化痰消積等功效，適量食用可補(bǔ)充膳食纖維和礦物質(zhì)，但過量可能引發(fā)胃腸不適或過敏反應(yīng)。馬蹄的主要作用包括促進(jìn)消化、輔助降壓、潤(rùn)肺止咳等，特殊人群需注意其潛在副作用。
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