雞眼可通過保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、避免長時間摩擦、定期修剪厚繭、及時處理足部畸形等方式預防。雞眼通常由局部皮膚長期受壓或摩擦導致角質層增厚引起。
每日用溫水清洗足部后徹底擦干,尤其是趾縫間。潮濕環(huán)境易導致皮膚軟化,增加摩擦損傷風險??蛇m當使用含尿素成分的護足霜幫助軟化角質,但需避免涂抹于破損皮膚。若足部多汗可選用吸汗鞋墊或透氣性好的棉襪。
穿著尺碼合腳、鞋頭寬松的軟底鞋,避免尖頭鞋或高跟鞋對足趾的擠壓。選擇天然纖維材質的襪子減少摩擦,運動時建議穿專業(yè)運動襪。新鞋初次穿著時間不宜超過2小時,發(fā)現磨腳應立即更換。
減少連續(xù)站立或行走時間,必要時使用硅膠足墊分散壓力。特殊職業(yè)如舞蹈演員、運動員可預先在易摩擦部位貼防護貼。足部已有紅腫時應立即停止活動,避免發(fā)展成雞眼。
使用消毒過的角質銼輕柔去除足底增厚角質,禁止用刀片自行切割。修剪后涂抹保濕霜維持皮膚彈性。若發(fā)現角質層異常增厚或疼痛,應就醫(yī)排除跖疣等疾病。
拇外翻、錘狀趾等畸形會改變足部受力點,需盡早通過矯形器或手術矯正。糖尿病患者應定期進行足部檢查,神經病變患者更需預防無感知性摩擦損傷。
預防雞眼需建立長期足部護理習慣,每日檢查足部是否有發(fā)紅或硬結。運動前后進行足部按摩促進血液循環(huán),均衡飲食保證皮膚健康。已形成雞眼時禁止自行撕扯,應就醫(yī)采用水楊酸貼、冷凍或激光等專業(yè)處理。合并糖尿病、周圍血管病變等基礎疾病者,需在醫(yī)生指導下制定個性化預防方案。
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