退燒后飲食應以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主，通常可選擇米粥、面條、蒸蛋、蔬菜泥、蘋果泥等食物。
1、米粥
米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能為身體提供能量。退燒后身體消耗較大，米粥可快速補充體力。
2、面條
軟爛的面條容易咀嚼吞咽，不會增加消化負擔。面條中含有一定量蛋白質和B族維生素，有助于恢復體力。
3、蒸蛋
蒸蛋質地細膩，富含優(yōu)質蛋白和多種維生素，營養(yǎng)價值高且易消化。蛋白質是修復組織的重要營養(yǎng)素，有助于病后恢復。
4、蔬菜泥
將胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜蒸熟搗成泥狀，保留了蔬菜的營養(yǎng)且更易消化。蔬菜泥富含膳食纖維和維生素，有助于調節(jié)胃腸功能。
5、蘋果泥
蘋果泥含有果膠和多種維生素，具有收斂止瀉作用，適合退燒后可能出現(xiàn)的輕度腹瀉。蘋果中的天然糖分可快速補充能量。
退燒后飲食調理需循序漸進，從流質半流質逐漸過渡到正常飲食。除上述食物外，還可適量飲用淡鹽水、米湯等補充電解質。若食欲持續(xù)不振或出現(xiàn)其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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