肝功能轉(zhuǎn)氨酶過高可通過調(diào)整飲食、戒酒、適度運動、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶升高通常由肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物。適量食用西藍花、胡蘿卜、燕麥等有助于肝臟修復(fù)的食物。避免腌制、燒烤類食品，控制每日總熱量攝入。
2、戒酒
酒精會直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒可減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，建議徹底戒斷含酒精飲品。若存在酒精依賴，需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量。
3、適度運動
每周進行3-5次有氧運動，如快走、游泳等，每次30-40分鐘。運動可促進新陳代謝，改善脂肪代謝異常。避免劇烈運動加重肝臟負(fù)擔(dān)。
4、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等。針對乙肝等病毒性肝炎可能需要恩替卡韋分散片等抗病毒藥物。不可自行服用不明成分的保肝藥。
5、定期復(fù)查
每1-3個月復(fù)查肝功能，監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶變化趨勢。伴有乙肝、肝硬化等基礎(chǔ)疾病者需增加腹部超聲檢查。檢查結(jié)果異常時應(yīng)及時調(diào)整治療方案。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。注意觀察皮膚黃染、腹脹等異常癥狀，出現(xiàn)持續(xù)不適需立即就醫(yī)?？蛇m量補充維生素B族和維生素E，但避免盲目使用保健品。烹飪時選擇清蒸、燉煮等健康方式，控制食用油攝入量。保持情緒穩(wěn)定有助于肝臟功能恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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