血脂正常標(biāo)準(zhǔn)通常為總膽固醇低于5.2毫摩爾/升,低密度脂蛋白膽固醇低于3.4毫摩爾/升,高密度脂蛋白膽固醇男性高于1.0毫摩爾/升、女性高于1.3毫摩爾/升,甘油三酯低于1.7毫摩爾/升。具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、年齡、基礎(chǔ)疾病等因素略有差異。
血脂檢測(cè)是評(píng)估心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要指標(biāo),臨床常用的四項(xiàng)指標(biāo)各有不同意義??偰懝檀挤从逞褐兴兄鞍椎哪懝檀伎偤停硐胨綉?yīng)控制在2.8-5.2毫摩爾/升區(qū)間。低密度脂蛋白膽固醇俗稱壞膽固醇,健康人群建議維持在3.4毫摩爾/升以下,已有動(dòng)脈粥樣硬化或糖尿病等危險(xiǎn)因素者需控制在2.6毫摩爾/升以下。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇,男性不應(yīng)低于1.0毫摩爾/升,女性需保持在1.3毫摩爾/升以上才能發(fā)揮保護(hù)血管的作用。甘油三酯反映體內(nèi)脂肪代謝狀態(tài),正常空腹值應(yīng)小于1.7毫摩爾/升,超過(guò)2.3毫摩爾/升即需干預(yù)。檢測(cè)前需空腹8-12小時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒,妊娠期、急性感染等特殊狀態(tài)可能暫時(shí)影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
建議每年進(jìn)行一次血脂檢查,40歲以上人群或有肥胖、高血壓等危險(xiǎn)因素者可增加檢測(cè)頻率。日常需控制動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入,適量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,維持合理體重。若發(fā)現(xiàn)血脂異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化干預(yù)方案,避免自行服用降脂藥物。
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