頭皮癢可通過保持頭皮清潔、避免過度燙染、使用抗真菌洗發(fā)水、局部涂抹藥物、口服抗組胺藥物等方式緩解。頭皮癢通常由頭皮干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、頭癬、銀屑病等原因引起。
1、保持頭皮清潔
每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免使用堿性過強的清潔產品。清洗時用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。油性頭皮可隔天清洗一次，干性頭皮每周清洗2-3次。清洗后徹底沖洗干凈，避免洗發(fā)水殘留刺激頭皮。
2、避免過度燙染
減少染發(fā)、燙發(fā)等化學處理頻率，每年不超過2-3次。染燙后要加強頭皮護理，使用修復型護發(fā)素。選擇植物成分染發(fā)劑，避免含氨、過氧化氫等刺激性成分。染燙間隔時間應超過3個月，給頭皮充分恢復期。
3、使用抗真菌洗發(fā)水
酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖，適用于脂溢性皮炎引起的頭皮癢。每周使用2-3次，按摩頭皮后停留5分鐘再沖洗。癥狀緩解后可改為每周1次維持治療。使用期間避免接觸眼睛，孕婦慎用。
4、局部涂抹藥物
氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑可緩解炎癥性瘙癢。每日薄涂于患處1-2次，連續(xù)使用不超過2周。嚴重瘙癢可短期使用強效激素類藥膏，但需在醫(yī)生指導下控制療程。涂抹前清潔患處，避免繼發(fā)感染。
5、口服抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪片等二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，減輕過敏反應導致的瘙癢。每日1次，睡前服用可改善夜間瘙癢。可能出現(xiàn)嗜睡、口干等副作用，青光眼、前列腺增生患者慎用。持續(xù)瘙癢超過2周需就醫(yī)排查病因。
日常應選擇純棉透氣枕套，定期高溫消毒。避免辛辣刺激飲食，減少煙酒攝入。不要與他人共用梳子、帽子等個人物品。若伴隨頭皮紅腫、脫屑、滲液或脫發(fā)，應及時到皮膚科就診。長期反復瘙癢需檢查血糖、肝腎功能，排除系統(tǒng)性疾病影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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