黑枸杞桑葚茶具有抗氧化、護眼明目、調節(jié)免疫、改善睡眠、輔助降血糖等功效。黑枸杞富含花青素，桑葚含多種維生素和礦物質，兩者搭配可增強保健作用。
1、抗氧化
黑枸杞中花青素含量極高，桑葚富含多酚類物質，兩者結合能有效清除自由基，延緩細胞氧化損傷。長期飲用有助于減少紫外線對皮膚的傷害，改善皮膚彈性。
2、護眼明目
黑枸杞所含的花青素能促進視網膜細胞中視紫紅質再生，改善夜間視力。桑葚中的維生素A可維持角膜健康，兩者協(xié)同作用可緩解視疲勞，適合長期用眼人群。
3、調節(jié)免疫
黑枸杞中的枸杞多糖與桑葚的維生素C共同作用，能增強巨噬細胞活性，提高機體抗病能力。特別在季節(jié)交替時飲用，有助于預防呼吸道感染。
4、改善睡眠
桑葚含有的色氨酸是合成褪黑素的前體物質，黑枸杞中的甜菜堿具有鎮(zhèn)靜作用。睡前飲用溫熱的黑枸杞桑葚茶，可幫助縮短入睡時間，改善睡眠質量。
5、輔助降血糖
桑葚中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，黑枸杞多糖可改善胰島素抵抗。兩者搭配對餐后血糖控制有一定幫助，但糖尿病患者仍需遵醫(yī)囑用藥。
飲用黑枸杞桑葚茶時建議用60℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。每日用量以黑枸杞5-10克、桑葚干3-5克為宜，空腹飲用可能引起胃腸不適。體質虛寒者可加入少量紅棗或生姜調節(jié)，飲用后出現腹瀉等不適需停用。該茶飲不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應咨詢醫(yī)生。儲存時需密封避光，防止受潮變質。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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