陰道干澀怎么辦?女性常吃粗糧能保養(yǎng)私處
對許多中年婦女來說，陰道干燥的癥狀經(jīng)常發(fā)生。這是因為中年女性內(nèi)分泌失調(diào)，女性體液分泌減少，陰道炎也有陰道干燥的可能性。
飲食烹飪是最簡單的操作方法，可以多吃粗糧，如皮糧。這種食物含有足夠的維生素B2，可以提高和改善女性的皮膚狀況，增加私處分泌物，保持濕度和潤滑度，常見的有黑米、玉米、谷子、蕎麥、大豆、綠豆、紅豆、土豆等。一般每人每天吃50克左右的粗糧效果最好，也就是相當(dāng)于四片蕎麥面包或一碗燕麥粥的量。經(jīng)常喝薏米粥、薏米水也是不錯的辦法，將薏米泡軟煮水喝，每天喝七到八杯。需要注意的是，三餐不要吃粗糧，要注意粗細(xì)的組合。另外患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍的女性，不要一次進(jìn)食大量粗糧。
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