拉肚子注意什么飲食禁忌
拉肚子時(shí)需避免高脂肪、高纖維和乳制品，選擇易消化的食物如米粥、香蕉和蒸蘋果。拉肚子多由感染、飲食不當(dāng)或腸道功能紊亂引起，飲食調(diào)整是關(guān)鍵。
1. 避免高脂肪食物，如油炸食品和肥肉，脂肪會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，延緩恢復(fù)。
2. 減少高纖維食物攝入，如全麥面包和豆類，纖維會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，加劇腹瀉。
3. 避免乳制品，如牛奶和奶酪，乳糖不耐受可能導(dǎo)致癥狀加重。
4. 選擇易消化的食物，如米粥、白面包和香蕉，這些食物能提供能量且不刺激腸道。
5. 補(bǔ)充電解質(zhì)，如口服補(bǔ)液鹽或椰子水，防止脫水。
6. 少量多餐，避免一次性進(jìn)食過多，減輕腸道壓力。拉肚子期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免刺激性食物，同時(shí)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，必要時(shí)就醫(yī)治療。
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