快速眼動睡眠是什么意思
關鍵詞：#睡眠
快速眼動睡眠，醫(yī)學上亦稱快速動眼睡眠，是正常睡眠周期中的一個重要階段。以下是關于快速眼動睡眠的定義、常見原因、伴隨癥狀以及治療方法的詳細闡述。
一、快速眼動睡眠的定義
快速眼動睡眠是睡眠的一個階段，此時眼球會快速地向各個方向移動，同時身體的肌肉會放松，呈現一種臨時性癱瘓的狀態(tài)。人體還會出現呼吸變快、變淺、不規(guī)律，以及心率加快、血壓升高等情況。這一階段對于記憶的儲存、整理、整合至關重要，多數人在清醒后能夠回憶的夢境大多發(fā)生在這一時期。
二、快速眼動睡眠的常見原因
1、正常生理現象：快速眼動睡眠是睡眠周期中的正常部分，每個人都會經歷。
2、不良生活習慣：長期酗酒等不良生活習慣也可能對神經功能造成不良影響，從而引發(fā)快速眼動睡眠行為障礙。
3、神經系統(tǒng)疾?。喝?a href="http://yeyubk.com/k/yc3y6y6uko990cm.html" target="_blank">帕金森病、發(fā)作性睡病等，這些疾病可能干擾正常的睡眠結構，導致快速眼動睡眠行為障礙。
4、藥物副作用：某些藥物，如三環(huán)類抗抑郁藥、抗精神病藥等，可能引發(fā)或加重快速眼動睡眠行為障礙。
三、快速眼動睡眠的伴隨癥狀
快速眼動睡眠行為障礙患者可能會在睡眠中出現與夢境相關的復雜運動行為，如喊叫、拳打腳踢、墜床等，這些行為可能會對自己或同床者造成傷害。患者還可能伴有情緒障礙、焦慮、煩躁等癥狀。
五、快速眼動睡眠的治療方法
1、日常護理：縮短白天臥床時間，避免長時間午睡或頻繁打盹；養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣；注意情緒調節(jié)，避免過度勞累和緊張。
2、一般治療：營造安全、舒適、獨立的睡眠環(huán)境；保證規(guī)律的作息時間，避免受到外界因素和自身不良生活行為方式的干擾；積極處理可能影響睡眠的疾病。
3、藥物治療：在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜、安眠藥、抗焦慮、抑郁藥物等，如氯硝西泮片、鹽酸可樂定片、加巴噴丁膠囊等，以減輕患者多夢、暴力行為以及精神癥狀。
在日常生活中應健康飲食、規(guī)律作息、加強身體鍛煉。若有其他異常情況，建議及時就醫(yī)。
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