骨折后多久可以跑1000米
關(guān)鍵詞：#骨折
骨折后多久可以跑1000米，主要與骨折的位置有很大關(guān)系。若存在下肢骨折時(shí)，通常在4~12個(gè)月完全恢復(fù)后，才可進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動，一定要避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
骨折通常與急性損傷有關(guān)，如挫傷、外力打擊、摔傷等，上肢存在骨折，如腕關(guān)節(jié)骨折、手指關(guān)節(jié)骨折等，經(jīng)合理治療，3個(gè)月左右時(shí)骨折端通常會完全愈合，可以進(jìn)行正常運(yùn)動，一般沒有跑步方面的不良影響。
若存在下肢骨折時(shí)，如踝關(guān)節(jié)骨折、膝關(guān)節(jié)骨折，通常在4~6個(gè)月完全恢復(fù)后，可進(jìn)行跑步。存在腰椎骨折及頸椎骨折等嚴(yán)重的骨折，可能需要休息6~12個(gè)月，才可進(jìn)行正常跑步。在恢復(fù)正常運(yùn)動前一定要就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，只有確定骨折端完全愈合后才可跑步。
在恢復(fù)期間，要遵醫(yī)囑多進(jìn)行肢體功能鍛煉，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、軟組織粘連等并發(fā)癥。
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