膽固醇高是怎么回事？膽固醇高如何緩解？
生活中一定有很多人有三高。三高可以說(shuō)嚴(yán)重威脅著人們的健康。所謂三高，就是高血壓、高脂血癥、高膽固醇。其中，高膽固醇很常見(jiàn)，危害不容小覷。高膽固醇怎么了？接下來(lái)我們來(lái)看看這些知識(shí)。
高膽固醇是怎么回事？
膽固醇過(guò)高很可能是飲食不當(dāng)造成的。吃飯時(shí)，過(guò)多的食物，如一些動(dòng)物的內(nèi)臟，富含膽固醇，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇過(guò)高。也可能是體內(nèi)有些異常，導(dǎo)致膽固醇含量過(guò)高。其中，肝細(xì)胞損傷可能導(dǎo)致肝硬化、嚴(yán)重肝炎等疾病，血液中膽固醇含量也會(huì)相應(yīng)降低。
膽固醇高怎么辦？
1.保持冷靜。保持冷靜尤為重要。有時(shí)候心態(tài)不好，心理恐懼，不僅膽固醇問(wèn)題沒(méi)有解決，還有其他更嚴(yán)重的問(wèn)題。
2.聽(tīng)從醫(yī)生的建議，輔助簡(jiǎn)單的藥物。并不是說(shuō)所有的疾病都是吃藥的，也不是說(shuō)生病后要頑固抵抗吃藥，而是要按照醫(yī)生的建議合理安排。
3.良好的飲食搭配。醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，膽固醇的增加與人們的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。為了降低膽固醇，我們還應(yīng)該減少一些含有高膽固醇的食物的攝入，不要吃動(dòng)物油，限制糖的量，少吃肉，多吃素等等。
4.多參加體育鍛煉。即使是一些病重的人，通過(guò)良好的心態(tài)和體育鍛煉，也能恢復(fù)健康。
膽固醇高是怎么回事？看完文章的介紹，你明白了嗎？如果你想保證你的健康，你必須了解一些疾病。知道膽固醇是怎么回事后，一定要照顧好疾病，因?yàn)檫@樣才能更好的保證你的健康，遠(yuǎn)離疾病。
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