祛濕養(yǎng)胃可以吃什么? 祛濕養(yǎng)胃推薦佳品猴頭菇蹄湯
木耳土豆湯
人們一般喜歡把木耳作為配菜，和肉片、豆腐干等炒菜一起吃，但是木耳的攝取量有點(diǎn)少，所以煮湯是個(gè)好選擇。馬鈴薯和木耳一起煮，馬鈴薯可以矯正木耳的特殊氣味，使湯濃厚，可以說(shuō)是絕品。
蘑菇蹄
越熱，人體就越需要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蹄湯是很好的佐餐料理。在蹄湯中加入蘑菇，不僅能吸附過(guò)多的脂肪，還能使湯不太油膩，有健脾、濕氣、養(yǎng)胃的效果。
身體有濕氣的人，要注意是以下幾點(diǎn)在飲食上的“不要”：
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
2、不要吃過(guò)熱過(guò)冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料；
3、不要喝酒抽煙；
4、不要吃過(guò)多辣的，例如辣椒，大蒜等；
5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對(duì)青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等；
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