月經(jīng)提前怎么食療調理 三種飲食療法使月經(jīng)正常
月經(jīng)異常，平時特別常見，其表現(xiàn)形式也很多，其中月經(jīng)提前是其中特別常見的現(xiàn)象之一，我們必須根據(jù)自己的情況合理調理。
月經(jīng)早期危害
1、貧血:月經(jīng)早期出現(xiàn)的女性朋友，如果不及時到醫(yī)院檢查和處理，病情惡化，貧血容易發(fā)生。此時，如果沒有有有效阻止，就會引起連續(xù)貧血癥，結果嚴重。因此，女性如果出現(xiàn)貧血，要及早到醫(yī)院進行檢查和治療，以免引起不必要的傷害。
2、婦科炎癥:月經(jīng)不調時，女性朋友容易發(fā)生月經(jīng)性關節(jié)炎、子宮內膜移位、子宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等疾病，給女性健康帶來嚴重威脅。
3、頭痛：平日中，頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的機率要比男性大，這與女性特有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經(jīng)有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調對女性造成的影響。
4、不孕不育：據(jù)相關統(tǒng)計表明，月經(jīng)不調是導致女性不孕很重要的因素之一，同時也是導致近年來不孕不育的頻率上升的主要原因。
5、皮膚差:月經(jīng)不調給女性朋友的皮膚帶來很大損傷，容易出現(xiàn)斑點、痤瘡等癥狀，影響美容，影響健康。
6、影響生活工作:許多月經(jīng)提前的女性朋友不僅影響正常的生理周期，還影響正常的生活和工作。
7、不良癥狀:月經(jīng)提前，女性頭痛、無聊、恐慌、氣短，有時伴有頭暈、四肢無力、疲勞等不良癥狀。
月經(jīng)提前調理
1、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染：注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免冷刺激。月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。血量多的人不吃糖。
3、不吃冷、酸等刺激性食物:多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，忌食生冷瓜果。不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等熱食。少吃鯊魚、螃蟹、山楂、桃子、糖等有活血作用的食物。
4、內衣柔軟舒適:內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬干。
月經(jīng)提前飲食療法
1、平時和月經(jīng)期間注意飲食清淡，月經(jīng)提前來的女性朋友可以補充以下藥膳食品。涼血飲料用面料30克，地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克，加入砂鍋，加入清水500毫升，煮沸后用小火煮20分鐘，倒出藥液約300毫升。加入清水200毫升，煎法如前，去除藥渣，取出過濾液約200毫升。合并兩次藥液，加入蜂蜜15克，平時喝茶。
2、芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前兩種味道煮粥，煮的時候加牛肉末，稍微煮一下。月經(jīng)前，早晚分兩次溫暖服用。具有清熱、涼血、補虛作用，可治療血熱性月經(jīng)提前。
3、綠茶、紅池各適量，先煮一碗濃茶，去渣后調整后再喝。月經(jīng)前，每天連續(xù)服用2劑幾天?？汕鍩嵴{經(jīng)，用于月經(jīng)前期血量多的人。
月經(jīng)提前注意事項
1、多吃水果：宜多食新鮮水果和蔬菜。
2、有一個好心情：心情煩躁有礙經(jīng)期調整，故宜豁達大度、舒適和樂觀。
3、不宜參加太重的勞動：月經(jīng)周期前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
4、忌食辣椒：忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
