早泄不到一分鐘可通過心理治療、行為、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進、遺傳因素等原因引起。

心理治療適用于因焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的早泄?；颊呖赏ㄟ^心理咨詢緩解心理壓力，改善與伴侶的溝通，降低對性行為的緊張感。伴侶共同參與治療有助于減輕患者的心理負擔(dān)。心理治療通常需要多次重復(fù)進行，患者需保持耐心配合醫(yī)生。

行為包括擠壓法和停動法，通過訓(xùn)練提高對射精的控制能力。擠壓法是在即將射精時擠壓龜頭以延緩射精，停動法是在性交過程中暫停刺激。這兩種方法需要伴侶配合，長期堅持訓(xùn)練才能見效。行為無，適合多數(shù)早泄患者嘗試。

局部麻醉藥物如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度，延長射精時間。使用前需清潔陰莖，在性交前涂抹適量藥物，避免過量導(dǎo)致陰莖麻木影響性快感。使用后需清洗藥物，防止伴侶接觸引起不適。局部麻醉藥物見效快，適合偶爾使用。

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片可延遲射精，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片可改善勃起功能，間接延長性交時間。中藥如鎖陽固精丸可補腎固精，需長期服用?？诜幬锟赡苡蓄^暈、惡心等，患者不可自行調(diào)整劑量。

中醫(yī)認為早泄多與腎虛有關(guān)，可通過針灸、艾灸刺激關(guān)元、腎俞等穴位改善癥狀。中藥湯劑如金鎖固精湯可固腎澀精，需辨證施治。推拿按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)調(diào)理需長期堅持，配合飲食調(diào)養(yǎng)效果更佳。

早泄患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。飲食可適量食用山藥、核桃、牡蠣等補腎食物。適度運動有助于緩解壓力，改善體質(zhì)。避免過度手淫，控制性交頻率。伴侶應(yīng)給予理解和支持，共同參與治療過程。癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。