孩子個子矮小怎樣可以長高

發(fā)布時間: 2026-01-22 98次播放

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當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高落后于同齡人時，許多家長會感到焦慮。其實，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，通過科學(xué)運動、均衡飲食，并在必要時遵醫(yī)囑服用藥物，可以有效幫助孩子改善身高偏矮的狀況。

1、科學(xué)運動：規(guī)律且適量的運動，能夠有效促進生長激素的分泌、刺激骨骼生長板的發(fā)育，并幫助孩子塑造良好體態(tài)，從而為長高創(chuàng)造有利條件。像籃球、跳繩、游泳、摸高等縱向或伸展類運動，能較好地起到輔助作用。

2、均衡飲食：充足的營養(yǎng)是骨骼生長的關(guān)鍵。家長要確保孩子日常飲食均衡，應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛肉、魚肉、雞蛋、豆制品；鈣類食物比如牛奶、酸奶、蝦皮、深綠色蔬菜；維生素D類則可通過曬太陽、吃一些魚類食物；避免孩子挑食、偏食。

3、服用藥物：如果孩子除了身高偏矮，還伴有食欲不振、消化不良、免疫力下降等明顯癥狀，可能與脾胃功能有關(guān)。此時，家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮服用藥物調(diào)理。龍牡壯骨顆粒中含黨參、黃芪等健脾益氣中藥，搭配乳酸鈣、葡萄糖酸鈣及維生素D2，既能調(diào)理脾胃，提高胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，又能精準補充鈣質(zhì)助力骨骼發(fā)育，適用于脾胃虛弱、鈣攝入不足導(dǎo)致的個子矮小。還添加了進口菠蘿萃取液，孩子接受度高。如果醫(yī)生確認孩子有其他的營養(yǎng)素缺乏，如鋅，也可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、小兒四維葡鈣顆粒等。

日常生活中，家長要起到監(jiān)督作用，不能讓孩子挑食，要做到飲食均衡，才能有助于孩子的身高發(fā)育。

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