坐月子可以吃紫糯米嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-01 55257次播放

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坐月子能否吃紫糯米，要根據(jù)具體情況來判斷。

紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補(bǔ)血的功效。產(chǎn)婦可以在熬粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)紫糯米。

有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會(huì)引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會(huì)影響消化功能。產(chǎn)婦容易反酸、胃腸功能不適。

另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產(chǎn)后失血比較多，或者有貧血的時(shí)候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。

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