56歲女子喝金銀花茶清熱瀉火，1年后復(fù)查，醫(yī)生：你平時(shí)都吃啥？
關(guān)鍵詞：茶
冬天喝上一杯熱乎乎的金銀花茶，整個(gè)人都暖洋洋的。不少人都喜歡用金銀花泡水喝，覺(jué)得能清熱降火，但長(zhǎng)期這么喝真的沒(méi)問(wèn)題嗎？有個(gè)56歲的阿姨就遇到了意想不到的情況。
一、長(zhǎng)期喝金銀花茶可能帶來(lái)的問(wèn)題
1.腸胃功能受影響
金銀花性寒涼，連續(xù)飲用容易導(dǎo)致脾胃虛寒。很多人在喝完金銀花茶后會(huì)出現(xiàn)胃部不適、食欲下降的情況，特別是本來(lái)就腸胃虛弱的人更要注意。
2.可能引起低鉀血癥
金銀花具有利尿作用，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致鉀元素隨尿液流失。這種情況在老年人中更為常見(jiàn)，容易出現(xiàn)乏力、心慌等癥狀。
3.干擾其他藥物效果
金銀花中的某些成分可能會(huì)影響降壓藥、降糖藥的吸收。正在服用這些藥物的人，最好先咨詢專業(yè)人士再?zèng)Q定是否飲用。
二、適合冬季的養(yǎng)生茶飲
1.桂圓紅棗茶
這兩種食材搭配在一起能溫補(bǔ)氣血，特別適合冬季飲用。紅棗含有豐富的鐵元素，桂圓則能安神助眠，對(duì)改善冬季手腳冰涼很有效。
2.陳皮生姜茶
陳皮理氣健脾，生姜溫中散寒。這個(gè)組合既能暖胃驅(qū)寒，又能幫助消化，是冬季養(yǎng)胃的好選擇。
3.玫瑰花茶
性質(zhì)溫和，不會(huì)傷胃。玫瑰花能疏肝解郁，緩解冬季容易出現(xiàn)的情緒低落，還能改善皮膚干燥問(wèn)題。
三、如何正確飲用花茶
1.注意體質(zhì)差異
陽(yáng)虛體質(zhì)的人適合溫性茶飲，陰虛體質(zhì)的人可以選擇稍涼性的。如果不確定自己的體質(zhì)，最好先少量嘗試觀察身體反應(yīng)。
2.控制飲用頻率
即便是溫和的花茶，也不建議天天飲用。最好間隔著來(lái)，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。每次飲用的量控制在200-300毫升為宜。
3.避免空腹飲用
大多數(shù)花茶都不適合空腹喝，容易刺激胃黏膜。建議在飯后半小時(shí)飲用，既能促進(jìn)消化，又不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。
選擇養(yǎng)生茶飲要因人而異，不要盲目跟風(fēng)。如果身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)調(diào)整飲品種類。冬季養(yǎng)生重點(diǎn)在于溫暖滋補(bǔ)，太過(guò)寒涼的飲品要謹(jǐn)慎選擇。