左肋骨里面疼痛可能由肋軟骨炎、胸膜炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、調整飲食、就醫(yī)檢查等方式緩解。

肋軟骨炎可能與外傷、勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹?？删植繜岱缶徑馓弁?，遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。

胸膜炎可能與肺部感染、結核等因素有關，通常伴隨咳嗽、發(fā)熱。需就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑使用抗生素、抗結核藥物或潑尼松等治療。

胃酸刺激可能引發(fā)左肋下灼痛，常伴反酸、噯氣。建議少食多餐，避免辛辣食物，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

外傷可能導致肋骨骨折，疼痛隨呼吸加重。需影像學確診，輕癥可胸帶固定，嚴重移位需手術復位，遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解疼痛。

避免劇烈運動或負重，疼痛持續(xù)或加重應及時就診，完善胸部CT等檢查排除心肺疾病，飲食宜清淡易消化。