天天胃疼大便拉不出偶爾全身無力可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善，通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，減少辛辣刺激食物，每日飲水超過1500毫升，有助于緩解便秘和胃部不適。

每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水分。

胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、乳果糖等藥物，全身無力需排除貧血等病因后針對(duì)性用藥。

持續(xù)癥狀需進(jìn)行胃鏡、腸鏡、血液檢查等，排除胃炎、腸梗阻、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。

保持規(guī)律作息，避免過度勞累，癥狀持續(xù)超過一周或加重應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。