左邊肋骨疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，可通過休息、抗炎治療、抑酸藥物、固定包扎等方式緩解。

劇烈運動或外力撞擊可能導致肋間肌損傷，表現為局部壓痛和活動受限。建議暫停運動并熱敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、云南白藥氣霧劑等外用藥物。

病毒感染或慢性勞損可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，特征為肋骨連接處腫脹刺痛。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片、依托考昔片有助于緩解癥狀。

胃酸刺激食管可能放射至左肋區(qū)產生灼痛，常伴反酸噯氣。質子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶膠囊可減少胃酸分泌。

外傷后出現的持續(xù)性銳痛可能提示骨折，深呼吸或按壓時加重。需影像學確診后采用胸帶固定，嚴重移位需手術復位。

避免提重物和突然轉體動作，若疼痛持續(xù)超過一周或出現呼吸困難需及時就診排除心肺疾病。