醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
熬夜對(duì)臉部皮膚的危害主要有皮膚暗沉、毛孔粗大、黑眼圈加重、加速衰老。
1、皮膚暗沉熬夜導(dǎo)致皮膚代謝減慢，角質(zhì)層堆積，使膚色變得暗沉無光。建議保持規(guī)律作息，使用含維生素C的護(hù)膚品幫助提亮膚色。
2、毛孔粗大熬夜會(huì)刺激皮脂腺分泌過多油脂，導(dǎo)致毛孔堵塞擴(kuò)張。可通過清潔面膜和控油產(chǎn)品改善，同時(shí)注意補(bǔ)水保濕。
3、黑眼圈加重睡眠不足會(huì)使眼部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致黑眼圈加深。冷敷和含咖啡因的眼霜有助于緩解癥狀。
4、加速衰老長(zhǎng)期熬夜會(huì)減少膠原蛋白生成，導(dǎo)致皮膚松弛、細(xì)紋增多。使用抗衰老護(hù)膚品并保證充足睡眠可延緩衰老進(jìn)程。
建議調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物。
