醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如何排解抑郁情緒，建議采用以下辦法:第一、推薦進(jìn)行運動療法，可以選擇患者喜歡的運動，比如跑步、步走、遛狗、騎自行車、健身房鍛煉等都可以。這些運動一般持續(xù)時間要30分鐘以上，要有一定的強度。通過運動可以出現(xiàn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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