腳上長骨刺可通過減輕負重、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。骨刺通常與關節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激、遺傳因素等有關。

減少長時間站立或行走，使用矯形鞋墊分散足底壓力，肥胖者需控制體重以降低關節(jié)負荷。

超短波、沖擊波等理療可改善局部血液循環(huán)，熱敷或中藥熏洗有助于緩解疼痛和肌肉痙攣。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，骨刺多與骨關節(jié)炎伴隨發(fā)生，常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬和活動受限。

保守治療無效且嚴重影響生活時，可選擇關節(jié)鏡清理術或截骨矯形術，骨刺可能與創(chuàng)傷后修復異?；虼x性疾病有關，常伴隨關節(jié)畸形和持續(xù)性疼痛。

日常避免穿高跟鞋，選擇寬松軟底鞋，適度進行足底筋膜拉伸鍛煉，疼痛加劇時及時就醫(yī)評估。