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通過鍛煉可以降低血壓?jiǎn)?/h1>

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問題描述

通過鍛煉可以降低血壓?jiǎn)?/p>

醫(yī)生回答

周小鳳

周小鳳 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

能降血壓的,鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快,使心臟和肺部供血量增加,促進(jìn)心臟正常收縮。如此可以使動(dòng)脈血管彈性增強(qiáng),末梢血管擴(kuò)張,降低血液對(duì)血管壁的壓力,所以可以起到降血壓的作用。鍛煉身體,建議選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、打羽毛球、仰臥起坐、俯臥撐等。

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