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在減肥期間,粥是早上喝還是晚上喝?

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問題描述

減肥時(shí)期,粥是早上喝好還是晚上喝好?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥的要注意科學(xué)飲食,不要刻意節(jié)食,要多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,不要吃些高脂肪,高糖高熱量的食物,還要注意,多運(yùn)動(dòng),像游泳,爬山,跳繩,練瑜伽等。

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