胃脹需要注意飲食調(diào)理、心情調(diào)理。胃脹這類患者首先要注意飲食的調(diào)理，不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，也不要進(jìn)食油膩、堅(jiān)硬、難消化的食物，容易產(chǎn)生氣體的食物也不適合食用，因?yàn)檫@些食物在胃中分解時，會產(chǎn)生大量的氣體加重胃脹。飲食要以軟爛、容易消化、清淡的食物進(jìn)食，比如吃一些小米粥、山藥粥、南瓜粥等，這些食物容易消化可以起到養(yǎng)胃的作用，不會增加胃的負(fù)擔(dān)，有助于改善胃脹。還要注意調(diào)節(jié)自身的情緒不要過度緊張，要舒緩壓力避免植物神經(jīng)出現(xiàn)紊亂加重胃脹。